Клуб
фигуры
с огоньком
фигуры
с огоньком
Клуб
фигуры
с огоньком
фигуры
с огоньком
ПРОГРАММЫ ПРЕОБРАЖЕНИЯ
От Янины Волович
От Янины Волович
Это путь к идеальному телу, состоянию и гармонии с собой!
Без диет, через мышление и заботу о своем организме
Без диет, через мышление и заботу о своем организме
Этот клуб про:
ВКУСНУЮ ЕДУ
СТРОЙНУЮ ФИГУРУ
МОЛОДОСТЬ и энергичность
полезные привычки и тренировки,
которые хочется делать каждый день
которые хочется делать каждый день
LET'S GO!
Занимаетесь, где удобно и когда удобно
Обо МНе
Знакомство с клубом
Готовьте и ешьте то, что любите и не переживайте за калории
Вечный доступ всего за 1590 рублей
Мой закрытый канал в ТГ, где регулярно выходят новые комплексы тренировок:
- На все группы мышц
- Для проработки болезненных ощущений в спине и поясницы, хандрозы
- Для упругой попы и плоского живота - мой ТОП
- Зарядки для отличного настроения и бодрости на весь день
Рецепты и меню на каждый день для снижения веса и здоровья
ЗА ТЕЛОМ МЕЧТЫ
Почему тебе
нужно в клуб?
нужно в клуб?
Почему тебе нужно в клуб?
Моя методика коррекции фигуры — это про вкусную еду, культуру питания и тренировки с заботой о теле.
Ведь, благодаря нашему общему комьюнити и поддержке,Вы сможете сформировать привычки в своей повседневной рутине и избавиться от психологических установок переедания, страха и культа еды.
Баланс с телом и эмоциями это залог стройного тела и свобода быть собой.
Обо мне
За 8 лет практики в сфере фитнеса и коррекции фигуры более 3000 счастливых, стройных и здоровых клиентов прошли мои программы, а личный результат с 98 до 54 кг сделал мою профессию — призванием: помогать другим создавать здоровое и стройное тело, сохраняя результат навсегда
LET'S GO!
Меня зовут Янина Волович. Я дипломированный
фитнес-тренер и нутрициолог с опытом более 8 лет.
Мой личный результат снижения веса — 50 кг.
фитнес-тренер и нутрициолог с опытом более 8 лет.
Мой личный результат снижения веса — 50 кг.
АБОНЕМЕНТ
БАЗОВЫЙ
с огоньком
БАЗОВЫЙ
с огоньком
Тарифы
Тарифы
Индивидуальное
наставничество янины
наставничество янины
Индивидуальная работа,
где мы глубоко и тонко выстраиваем Вашу стратегию действий для достижения желаемых результатов для фигуры, состояния и самочувствия
где мы глубоко и тонко выстраиваем Вашу стратегию действий для достижения желаемых результатов для фигуры, состояния и самочувствия
Программа тренировок
и рацион составляется индивидуально, и Янина Волович ведет Вас лично к вашим целям в отношении фигуры и самочувствия
и рацион составляется индивидуально, и Янина Волович ведет Вас лично к вашим целям в отношении фигуры и самочувствия
Мини-группа до 10 чел лично со мной
5 онлайн-тренировок в неделю по 60 минут (запись сохраняется)
Короткие комплексы для осанки /утренние зарядки регулярно
1 раз в неделю эфир от меня по питанию /психологии пищевого поведения и ответы на вопросы
Личное ведение каждой ученицы в чате мини-группы до достижения поставленной цели
Книга с более 100 рецептов и меню
Комплексы на осанку (тазовое дно) и против отеков еженедельно
Гайды от целлюлита (для красивой кожи, волос и ногтей), БАДы и витамины для здоровья и стройной фигуры
Замеры и фото до и после
5 онлайн-тренировок в неделю по 60 минут (запись сохраняется)
Короткие комплексы для осанки /утренние зарядки регулярно
1 раз в неделю эфир от меня по питанию /психологии пищевого поведения и ответы на вопросы
Личное ведение каждой ученицы в чате мини-группы до достижения поставленной цели
Книга с более 100 рецептов и меню
Комплексы на осанку (тазовое дно) и против отеков еженедельно
Гайды от целлюлита (для красивой кожи, волос и ногтей), БАДы и витамины для здоровья и стройной фигуры
Замеры и фото до и после
Ты внимательно изучила всю информацию - выбирай подарок:
1. Тренировки
2. Гайды для тела и кожи
3. Как худеть правильно
4. Рецепты
1. Тренировки
2. Гайды для тела и кожи
3. Как худеть правильно
4. Рецепты
Более 3000 счастливых участниц моего клуба изменили свой образ жизни, обрели стройные формы и полезные привычки в питании и активности
Результаты моих учениц
Результаты моих учениц
Более 3000 счастливых участниц моего клуба изменили свой образ жизни, обрели стройные формы и полезные привычки в питании и активности
Результаты моих учениц
Результаты моих учениц
Более 3000 счастливых участниц моего клуба изменили свой образ жизни, обрели стройные формы и полезные привычки в питании и активности
Результаты моих учениц
Результаты моих учениц
Более 3000 счастливых участниц моего клуба изменили свой образ жизни, обрели стройные формы и полезные привычки в питании и активности
Результаты моих учениц
Результаты моих учениц
• Недавние роды (занятия с 6 месяца и строго с разрешения врача)
• Диастаз 3−4 стадии (1−2 ст. — можно и нужно)
• Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
• Коксартроз 2−3 степени
• Фасеточный синдром
• Беременность
• Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия)
• Маммопластика до 10 недель,
• Острые боли и воспаления мочеполовой системы, геморрой, опущение внутренних
органов 3−4 стадии (1−2 можно и нужно)
• Опухоли (злокачественные — однозначный запрет, доброкачественные — после консультации врача)
• Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
Внимание!
• Критические дни и внутриматочная спираль, межпозвоночные грыжи, диастаз НЕ являются противопоказанием
• Диастаз 3−4 стадии (1−2 ст. — можно и нужно)
• Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
• Коксартроз 2−3 степени
• Фасеточный синдром
• Беременность
• Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия)
• Маммопластика до 10 недель,
• Острые боли и воспаления мочеполовой системы, геморрой, опущение внутренних
органов 3−4 стадии (1−2 можно и нужно)
• Опухоли (злокачественные — однозначный запрет, доброкачественные — после консультации врача)
• Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
Внимание!
• Критические дни и внутриматочная спираль, межпозвоночные грыжи, диастаз НЕ являются противопоказанием
На старте занятий оборудование не требуется -только коврик ибо нагрузки достаточно для того, чтобы получать результат, однако, если у вас достаточно хороший уровень подготовки, то можно приобрести дополнительный инвентарь для прогресса на тренировках.
Тренера всегда подскажут, что нужно именно в вашем случае на занятиях и всегда можно задавать волнующие вас вопросы
Базовое оборудование:
• Гантели (Мы рекомендуем иметь под рукой 2 гантели одного веса от 1 до 3 кг для плеч и спины)
• Гантель или гирю весом потяжелее от 4 до 10 кг для ног и ягодиц.
• Фитнес -резинки
• Твердый мячик для МФР (Для МФР стоп мы используем круглый твердый мячик. Постоянной заменой может послужить теннисный)
• Роллер для МФР (Для дыхательных практик, стабилизации таза и упражнений для позвоночника и тазового дна мы используем МФР-роллер. Выбирайте гладкий пенный. Длина 60−90 см. Не рекомендуем использовать шипованный, особенно, если вы — новичок)
Тренера всегда подскажут, что нужно именно в вашем случае на занятиях и всегда можно задавать волнующие вас вопросы
Базовое оборудование:
• Гантели (Мы рекомендуем иметь под рукой 2 гантели одного веса от 1 до 3 кг для плеч и спины)
• Гантель или гирю весом потяжелее от 4 до 10 кг для ног и ягодиц.
• Фитнес -резинки
• Твердый мячик для МФР (Для МФР стоп мы используем круглый твердый мячик. Постоянной заменой может послужить теннисный)
• Роллер для МФР (Для дыхательных практик, стабилизации таза и упражнений для позвоночника и тазового дна мы используем МФР-роллер. Выбирайте гладкий пенный. Длина 60−90 см. Не рекомендуем использовать шипованный, особенно, если вы — новичок)
Если у вас нет опыта тренировок, большой перерыв, роды были меньше 7 месяцев назад, напишите обязательно тренеру-куратору об этом, для корректировки вашей программы тренировок и рациона.
Абонемент действует с момента оплаты и заканчивается по выбранному сроку.
Заморозить на период болезни Можно написав тренеру -куратору и вам продлят абонемент на указанный вами срок !
Заморозить на период болезни Можно написав тренеру -куратору и вам продлят абонемент на указанный вами срок !
Рассрочка без % возможна при оплате любого тарифа, срок вы выбираете сами и согласовываете со специалистами!
Оформляется по ссылке и занимает 5−10 минут
Под каждым тарифом есть Ссылка + также вы можете оформить рассрочку на нужную вам программу просто вбив нужную сумму
В зависимости от выбранного тарифа вам придет ссылка или на чат, или мы с вами
свяжемся лично
Оформляется по ссылке и занимает 5−10 минут
Под каждым тарифом есть Ссылка + также вы можете оформить рассрочку на нужную вам программу просто вбив нужную сумму
В зависимости от выбранного тарифа вам придет ссылка или на чат, или мы с вами
свяжемся лично
