Из этого гайда Вы узнаете:
- С чего начать бег
- Как правильно подбирать нагрузку и время бега
- Как делать разминку перед бегом
- Правильное дыхание во время бега
- Программа тренировок на 8 недель
После оплаты Вам на почту придет письмо, в котором Вы сможете скачать данный гайд. Если у Вас остались вопросы, Вы можете их задать, нажав на кнопку "Написать Яне"
